2016-01-22から1日間の記事一覧

睡眠不足で太っちゃう？？

睡眠不足だと太ると言われている原因の一つに、筋力が低下するというのがあります。筋力が低下すると、代謝が減ってしまうので、脂肪を蓄積しやすくなってしまうのです。せっかくダイエットをしているのに、睡眠不足のために、無駄な努力になるくらいなら…