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平凡に楽しく♪

当たり前の幸せ・・

私のマイブームであるスポーツによるダイエット

私が今とても興味があり趣味とするものは、 体を動かして、様々なスポーツを体験することです。 最近では女性がする野球やラグビーなどが流行っています。 主に男性がしているスポーツで、世間一般ではあまり 知られていないスポーツがたくさんあります。 私…

睡眠不足で太っちゃう??

睡眠不足だと太ると言われている原因の一つに、筋力が低下するというのがあります。 筋力が低下すると、代謝が減ってしまうので、脂肪を蓄積しやすくなってしまうのです。 せっかくダイエットをしているのに、睡眠不足のために、無駄な努力になるくらいなら…