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当たり前の幸せ・・

美容オイルでのクレンジングで、お肌に優しいメイク落とし

私はここしばらく、美容オイルでクレンジングをしております。

 

冬場はホホバオイルでメイクを落として、夏場は温かくなりますので、

サラッとしたテクスチャーの、アルガンオイルなどを使っています。

 

メイクをクレンジング剤で落とすとなると、どうしても

界面活性剤などが含まれていますので、比較的、

お肌に負担のかかるイメージがあります。

 

ですので、クレンジングは、ここしばらく天然のオイルで

落とすようにしております。

 

また、クレンジングで使うオイルと、その次に使用する

基礎化粧品との相性も考えたりしています。

 

例えば、ビタミンCなどの美白系基礎化粧品を使う時は、

クレンジングにビタミンEオイルを使ったりしております。

 

皆さんご存知の通り、ビタミンCには、シミの元である

メラニンの生成などを抑えてくれる働きがありますし、

また、体のサビ(老化)を進行させてしまう、活性酸素

除去してくれる働きがあります。

 

そしてビタミンEには、これらのビタミンCの働きをより

サポートする働きがありますので、一緒に使うことで、

美肌効果などが期待出来るのです。

 

ですので、美容オイルでのクレンジング生活は、お肌に優しいだけでなく、

使い方一つで、美肌作りまで期待出来るのです。

 

クレンジングの後は、人それぞれですが、ティッシュオフをする方や、

洗顔石鹸で落とされる方がいらっしゃいます。

 

私の場合は、ビオデルマで全部拭き取っています。

ビオデルマは、超敏感肌の方などでも使うことが出来るように

処方されていますので、安心して使うことが出来ます。

 

コツとしては、コットンにたっぷり取ることです。

少なすぎると、肌との間に摩擦が起こったり、キレイに

メイク汚れが落ちずに、肌荒れの原因となってしまいますので、

しっかりとヒタヒタくらいになるまで取って、優しく

拭き取ってあげることが大切です。

 

私のマイブームであるスポーツによるダイエット

私が今とても興味があり趣味とするものは、

体を動かして、様々なスポーツを体験することです。

 

最近では女性がする野球やラグビーなどが流行っています。

 

主に男性がしているスポーツで、世間一般ではあまり

知られていないスポーツがたくさんあります。

 

私は実際にラグビーや野球は経験したことがありませんが、

体を動かすことがとても好きで、現在7年間続けている

バレーボールをしています。

 

体を動かすことで代謝を上げることができ、

運動不足の解消にもなります。

 

時間があればジムに通い、趣味である体を動かすことに

とても時間を費やすことが多いです。

 

陸上競技の中で長距離走など、景色を見ながら走るのも

良い気分転換になり、有酸素運動にもなります。

 

走るのが苦手という人でも大きく手を振り、

大股で歩くことでダイエット効果も得られます。

 

私の趣味ではスポーツをして体を動かすことと

ダイエットを調べ上げて記録することと述べたように、

健康を維持することで将来、高齢者になった時でもボケを防止したり、

自分の体は自分で守れたりと様々なことができるようになります。

 

私は今大学生で将来のことはあまり考えられませんが、

学生のうちにできることは少しでも多く経験して記録し、

自分の財産になればと思います。

 

 

睡眠不足で太っちゃう??

睡眠不足だと太ると言われている原因の一つに、筋力が低下するというのがあります。

 

筋力が低下すると、代謝が減ってしまうので、脂肪を蓄積しやすくなってしまうのです。

 

せっかくダイエットをしているのに、睡眠不足のために、無駄な努力になるくらいなら、寝てしまいましょう。

 

寝るというのも、結構カロリーを使うので、よく寝ることはダイエットになるんですよ♪

 

とは言っても、忙しくて寝れない時もあるのが現実です。

 

そんな時は、夜食は我慢しましょう。

 

起きているとどうしてもお腹が空いて、食べたい欲求に負けてしまいます。1食増えるのですから、太るのは当り前ですよね。

 

以前は、夜中にものを食べるなんて、恐ろしくて出来ませんでした。

 

そう、太ってしまうことを恐れていたんです。

 

夜のバイトの後、焼き肉に行っている子がいたけど、私はそんな恐ろしいこと、一度たりともやったことはありません。

 

当然ですよね・・・と思うのですが、大学生の女の子達、やっていましたよ。凄いですね。

 

そんな感じで焼き肉は食べませんが、もっと手軽に食べられるスナック類は、今はつい、夜に起きていると食べてしまったりします。

 

以前はスナック類も一切、夜中には食べなかったものですが、もう、あきらめの境地なのでしょうか。

 

無意識のうちにカリカリ食べてしまいます。

 

本当に、若い頃の美意識は無くなってしまったのですね・・・悲しい。

 

40代半ばになり、口の両脇が下垂してきて、いよいよほうれい線も目立ってきます。

 

50代に向けて、美容対策を考えているところです。

 

こちらが参考になります⇒50代ほうれい線